La Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras demencias (Ceafa) y Sanitas han editado la publicación ‘El cuidado para los que cuidan’, un manual con consejos prácticos para cuidadores de personas que tienen alguna enfermedad neurodegenerativa, especialmente Alzheimer.
El documento reúne consejos saludables dirigidos específicamente a una de las figuras más relevantes (y también más ‘olvidadas’) en el entorno de la enfermedad de Alzheimer, el cuidador.
Porque aunque hacerse cargo de una persona con una enfermedad neurodegenerativa es una labor gratificante, por el cariño que demuestran, los avances que pueden conseguirse con la repetición de diferentes actividades y el hecho de saber que se está ayudando a alguien; la del cuidador es una labor muy sacrificada, que requiere mucho esfuerzo a todos los niveles: físico, mental y emocional.
Este sobreesfuerzo puede provocar lo que se conoce como el ‘síndrome del cuidador’ o ‘síndrome del cuidador quemado’, un trastorno que se produce por el absoluto agotamiento mental y físico, derivado de enfrentarse de forma diaria a una situación nueva y muy estresante para la que no se está preparado y en la que la persona a la que cuidan consume todo su tiempo, su energía e incluso su vida.
Precisamente para evitar la aparición de este síndrome, el manual ‘El cuidado para los que cuidan’ ofrece pautas y consejos divididos en cuatro ejes fundamentales: ‘Cómo combatir el estrés’; ‘métodos para dormir bien’; ‘hábitos saludables para las comidas’ e ‘ideas para promover la actividad física’.
Además, este trabajo recoge información, herramientas, apoyo y asesoramiento de expertos de Sanitas Residencial para ayudar a los cuidadores. Otra de las herramientas que ofrece esta guía es un test para que el cuidador realice y sepa qué áreas debe reforzar y cuáles son sus carencias, además de un CD con técnicas de relajación.
‘El cuidado para los que cuidan’ está disponible en las 40 residencias de mayores que Sanitas Residencial tiene repartidas por toda España.