La lectura, la televisión o los juegos de mesa han dejado de ser las opciones más destacadas para los mayores a la hora de buscar actividades de ocio que además sirvan para mantener la mente en forma. Las nuevas tecnologías han sabido adaptarse a sus gustos y necesidades; y cada vez son más los que utilizan tablets y smartphones para entretenerse y, por qué no, hacer gimnasia mental. Por si no conoces ninguna y te apetece adentrarte en este apasionante mundillo, vamos a recomendarte algunas aplicaciones que nos parecen verdaderamente útiles. Por supuesto, serán muchas más las que queden fuera; así que si has probado alguna que valga la pena, te invitamos a hablarnos de ella en un comentario. Entre todos crearemos una gran lista de ‘apps’ de entrenamiento mental para mayores.
Sin duda, una de nuestras preferidas es BrainyApp, desarrollada por la asociación Alzheimer’s Australia. Esta aplicación, disponible tanto en inglés como en español, permite personalizar un entrenamiento mental anti-demencia. Como ya sabes, ejercitar nuestro cerebro ayuda a prevenir y combatir la demencia; y esa es la idea de la que parte este proyecto. Esta app nos propone una encuesta para valorar nuestra salud; y a partir de un análisis de los resultados del test, nos hace recomendaciones para mejorar nuestro estilo de vida y nos ofrece actividades adaptadas a nuestro estado. Superando retos y obteniendo puntos, lograremos mejorar la salud de nuestro cerebro y nuestro corazón. Puedes descargarla en la App Store (iOS) y en Google Play (Android).
No menos recomendable que la anterior es Fit Brains Trainer. Una completísima app para ejercitar todas las habilidades de la mente: pensamiento deductivo, concentración, memoria… El punto negativo es que muchas de sus sesiones de entrenamiento son de pago, pero al menos podrás probarla aprovechando las que ofrece de manera totalmente gratuita. Cuenta con versión iOS y Android. En la misma línea está Coach Memory! Brain trainer, con la ventaja añadida de que se adapta a el progreso del usuario planteando juegos y desafíos asumibles, respetando su ritmo y manteniéndole motivado. Eso sí, por ahora esta aplicación sólo está disponible en dispositivos Android.
Si lo que te gusta es divertirte con amigos y conocidos, existen cientos de juegos disponibles para tu smartphone y tu tablet. A nosotros nos gusta, por su sencillez y su atractiva interfaz, Palabras con amigos, que es un juego tipo Scrabble. También está en Google Play y App Store. Para ensayar en solitario y sorprender a tus familiares y allegados cuando llegue el momento de retarse en serio, puedes usar Classic Words Solo, de un estilo muy parecido pero que te permitirá jugar contra el ordenador.
Lo importante es que encuentres aplicaciones fáciles de usar y que te exijan superarte. Mantener tu mente en forma te ayudará a sentirte más a gusto contigo mismo y con los demás, más feliz y en armonía con tu entorno. ¡Atrévete a probar!